eventi mese per mese | associazioneamada

APPUNTAMENTI DI GIUGNO

*Sono aperte le iscrizioni ai CORSI ESTIVI del mese di LUGLIO!*

A breve tutte le info.

SABATO 1 GIUGNO ore 17.00-18,15

LABORATORIO “DANZO CON LA MAMMA o IL PAPA’ ” a partire dalla lettura del libro:“DITINI o CECINI?” di Marian Mazzei.

Dai 2/5 anni

Una fiaba danzata in punta di piedi ,un momento speciale per condividere, sperimentare, conoscere, cercare…attraverso il movimento e la danza, elemento privilegiato per scoprire le numerose possibilità del corpo alla ricerca di un contatto profondo con i propri bimbi.

“Ditini o cecini” ci porta in un mondo immaginario non cosi tanto distante da noi. Un mondo in cui le dita dei piedi hanno un nome, una loro personalità, un loro carattere, problemi, voglie , emozioni e desideri.

Siete pronti a viaggiare con l’autrice?

costo: 15 euro (1 adulto+1 bambino)

Prenotazione obbligatoria.

SABATO 1 GIUGNO ore 15.30-16.45

LABORATORIO FILOSOFICO per mamme/papà e bambini (6-10 anni)

Cos’è un desiderio? Dove si nasconde? Dove va, nel suo lungo viaggio?

Con Marian Mazzei*

Un’occasione per conoscere, conoscersi, scoprire ed esplorare se stessi ed il mondo a partire dalla lettura del libro “Desiderio” di Emma Dodd.

I bambini esploreranno nuovi orizzonti, ma soprattutto impareranno ad avere nuovi occhi.

I genitori impareranno a scoprire ed esprimere i propri desideri.

Insieme, genitori e figli, troveranno nuove strade, a partire dalla prima che li unisce : dal “desiderio” alla nascita.

Il segreto è…non smettere mai di creare nuove domande!
Costo: 15 euro a coppia-PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

*Laureata in filosofia, danzatrice e danzaterapeuta ha unito le sue grandi passioni per condurre i bambini in un percorso magico e filosofico al tempo stesso.

VENERDI 7 GIUGNO ore 20-00-22.00

“Perché sì!” Serata dedicata alle coppie che resistono

Un momento speciale per condividere, giocare, riconoscersi. Un modo diverso per prendersi un pò di tempo per il vostro “Noi”

Con Sabina Glorio, Psicologa, cantante

Laura Mastrorillo, Educatrice, esperta di tecniche artistiche

Vi guideranno in una serata all’insegna del gioco e dell’arte.

Costo 25 euro a coppia

(Abbigliamento comodo e calzettoni)

Prenotazione obbligatoria

*NOVITA’* MINI PERCORCO di YOGA IN FASCE con Francesca Briotti*

LUNEDI 3/10/17 GIUGNO ore 10.00-11.30

I primi mesi dopo la nascita di un bimbo rappresentano un periodo cruciale per la mamma.

La fatica fisica, il turbine di emozioni, il rapporto con la nuova vita…

YOGA IN FASCE (marchio registrato) accoglie tutto ciò, offrendo alle mamme e ai loro piccoli uno spazio per concentrarsi sulla propria unica connessione, al di fuori di giudizi e doveri.

Un paio d’ore da dedicare a se stesse e ai propri bimbi, ritornando al proprio corpo mediante una dolce pratica yoga accogliendo tra le braccia il proprio cucciolo, in un ambiente dove l’empatia femminile ritrova la sua magia.

Portare marsupio ergonomico o fascia.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA chiamando la segreteria di Amada’ (3391306568)

Costo: 3 incontri 50 euro (tessera associativa inclusa).

1 incontro 20 euro

Per info sul corso contattare direttamente l’insegnante al numero:345-6329465

*Francesca Briotti

Incontra il mondo dello yoga quasi per gioco circa 10 anni fa, ma l’interesse per questa millenaria disciplina prende sempre più spazio nella sua vita dedicata a tutt’altro.

Durante la sua prima gravidanza intensifica la pratica seguita dal suo insegnante. Decide di affrontare il corso triennale per diventare insegnante di Hata yoga e meditazione, conclude il percorso con la seconda figlia tra le braccia e da lì decide di approfondire la formazione studiando più a fondo l’insegnamento dello yoga in gravidanza e nel puerperio.

VENERDI 21 GIUGNO ore 20.00.-22.00

WORKSHOP DI ARMKNITTING (tecnica di lavoro a maglia usando le mani al posto dei comuni ferri o uncinetti)

Livello: principiante

Realizzeremo una cesta /cuccia dai molteplici utilizzi (cuccia per cani e gatti, porta riviste, ecc)

Per chi non ha mai lavorato a maglia, è impaziente e vuole subito realizzare qualcosa divertendosi con il filato gigante.

Materiale incluso:

– 2 matasse fra 500gr di lana merino gigante

– sacchetto in cotone BettaKnit

– 1 buono sconto del 20% sul tuo prossimo acquisto

Posti limitati per 10 persone

Costo 65,00

BK Angel: Virginia Sifoni-In collaborazione con Levrieri e Gomitoli

Iscrizioni sul sito :https://www.eventbrite.it/

DOMENICA 23 GIUGNO

LABORATORIO DI MUSICA e MOVIMENTO CON “TONI E DEBORA “

per bambini da 0 a 5 anni.

Il laboratorio di musica e movimento per bambini da 0 a 5 anni, ideato dai musicisti brasiliani Toni (musicoterapista e danzaterapista) e Debora (violinista e insegnante di musica), offre un’esperienza piacevole di avvicinamento alla musica, sviluppando la loro sensibilità e creando una base di conoscenza musicale che avrà un impatto positivo sullo sviluppo psicomotorio, socio affettivo, cognitivo e linguistico. Il laboratorio si svolge in presenza di un genitore (o altro accompagnatore) e consiste in una serie di attività pratiche, visive, uditive e tattili , con l’utilizzo di suoni/ canzoni registrate ma anche suonate dal vivo con strumenti e voce.

Oltre all’esperienza musicale, il laboratorio sarà un’opportunità per divertirsi ed imparare insieme ai vostri bambini.

Ore 10.30-11,15 bimbi 0-3 anni

Ore 11.30-12,15 bimbi 3-5 anni

Costo 15 euro a bambino

Prenotazione obbligatoria

SABATO 29 GIUGNO ore 14.30-16.30

STAGE DI YOGA con Angelo Bertuccio

LA PAURA CHE BLOCCA

L’ansia e la paura di vivere gestiti con gli insegnamenti dello Yoga

L’ansia e la paura sono da sempre compagne dell’esistenza umana. La loro fondamentale funzione evolutiva è la protezione. Tuttavia, quando prendono il sopravvento sulle altre spinte interne possono portare a problemi anche seri, che si tratti del mal di vivere il quotidiano o di veri e propri blocchi nella propria esistenza; porsi in relazione con gli altri, prendere la decisione di cambiare lavoro o interrompere una relazione disfunzionale, le forme di sofferenza derivate dall’ansia e dalla paura sono molto varie e sfaccettate, oltreché spesso correlate a specifici problemi di salute.

Durante il seminario teorico-esperienziale verranno articolati i nodi del problema e sviluppate le riflessioni chiave per comprendere e inquadrare correttamente il discorso, quindi si affronteranno i temi e le strategie cardine per imparare prima a gestire e infine superare le proprie ansie e paure, secondo la saggezza millenaria dello Yoga e dei suoi riconosciuti e sempre più attuali strumenti.

Il seminario è aperto a tutti.

Prenotazione obbligatoria

Costo 25 euro

—

A.M.A.DA’
Associazione
Marian Mazzei
Arte
DA’nza

Via Cenisio, 62
20155 Milano
Tel. Cell. 339/1306568

www.associazioneamada.com

VI aspettiamo anche su Facebook: AMADA’ MILANO

APPUNTAMENTI DI DICEMBRE

SABATO 1 DICEMBRE ore 17.00-18.00

PEREPEPE’ presenta “CANTIAMO IL NATALE” (canzoni in tutte le lingue, alcune inventate)

Bambini 3-99 anni

Costo 10 euro – Prenotazione obbligatoria

DOMENICA 2 DICEMBRE ore 11.00-12.30

Restorative Yoga – “Ama la tua schiena con lo yoga” con Gloria Galli

Una pratica Yoga dolce, fluida e “restorative” per prenderti cura della tua schiena.
Una classe mirata ad alleviare le tensioni che si accumulano lungo la schiena a causa di sedentarietà o posizioni lavorative mantenute a lungo.

Classe aperta a tutti i livelli.

Costo 20 euro-Prenotazione obbligatoria

INCONTRI DI ALCHIMIA INTERNA con Angelo Bertuccio

Il movimento e la trasmutazione delle energie vitali secondo lo Yoga

Lo Yoga, nella sua accezione più ampia, nasce con l’intento di guidare il praticante verso l’esperienza diretta del ricongiungimento con l’Assoluto. Tale processo, che trova il suo apice nell’esperienza della morte consapevole, è il risultato della capacità del praticante di mettersi in contatto, guidare e trasmutare con varie tecniche le energie interne.

Gli incontri, della durata di un’ora, si svolgeranno in modalità “dana” (offerta libera) con cadenza quindicinale da Gennaio.

Per Dicembre è prevista la sola giornata di sabato 15 dalle 15:00 alle 16:00.

Gli incontri sono aperti a tutte e a tutti i praticanti seriamente interessati che:

– siano in grado di sedere comodamente in posizione meditativa per un tempo adeguato.

– abbiano piacere a meditare.

– conoscano e pratichino senza problemi il Respiro Yogico Completo e il respiro Ujjayi.

– abbiano adeguate capacità di visualizzazione, autoascolto e connessione con lo spazio interno.

– siano interessati a conoscere temi che vanno molto oltre il wellness e la gestione dello stress.

La prenotazione è obbligatoria scrivendo a: angelo.sadhaka@gmail.com

HARI OM TAT SAT

DOMENICA 16 DICEMBRE ore 17.00-18,15

LABORATORIO MENSILE “IO DANZO CON LA MAMMA…o IL PAPA’ ”

(Età 3-6 anni)

con Marian Mazzei

SPECIALE NATALE: “Come danza un fiocco di neve?”

Un momento speciale per condividere, sperimentare, conoscere, cercare…attraverso il movimento e la danza, elemento privilegiato per scoprire le numerose possibilità del corpo alla ricerca di un contatto profondo con i propri bimbi.

La storia di un piccolo fiocco di neve ci farà sognare a passo di danza.

costo: 15 euro (1 adulto+1 bambino)

Prenotazione obbligatoria.

APPUNTAMENTI e CORSI del mese di LUGLIO

APPUNTAMENTI e CORSI del mese di LUGLIO

CORSI del mese DI LUGLIO

(Dal 4 al 28 luglio) Iscrizioni entro il 30 giugno

Amadà riapre il 19 settembre!

Buone vacanze a tutti i nostri allievi.

YOGA

Mercoledi ore 20.00-21,15 e Sabato ore 11.00-12,15 con Angelo Bertuccio

Giovedi ore 18.20-19.30 con Elena Bussolati

PILATES

Lunedi ore 18.15-19.15; 19.15-20.15; 20,15-21,15 con Paola Cherubini

Mercoledi ore 18.00-19.00 PILATES con Romina Malandra

19.00-20.00 CARDIOLATES* con Romina Malandra

*CARDIOLATES combina i principi di allineamento del Pilates con i benifici cardiovascolari e fisiologici dell’allenamento aerobico.

Cardiolates richiede un grande controllo della stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “CORE” o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Gli altri benefici del cardiolates si riscontrano nell’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione.

I costi per il mese di luglio:

55 euro 1 mese

lezione singola: 15 euro

Tessera associativa: promozione per tutto il mese di luglio 15 euro invece di 30 euro

APPUNTAMENTI

MARTEDI 5 e 19 LUGLIO ore 19.00-20.15

INCONTRI di STRETCHING ZEN: l’incontro con la nostra energia vitale

Con Patrizia Favarato

Una breve sessione per avvicinarci alla pratica e sperimentare l’efficacia degli Stretching dei Meridiani, i canali entro i quali scorre la nostra energia vitale

La sequenza degli esercizi di stretching, uniti a tecniche di respirazione e di auto-massaggio, ci aiuteranno a liberarci dalle tensioni, ad ascoltare il nostro corpo e a diventare consapevoli della nostra energia

Costo: 15 euro a lezione

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

SABATO 9 LUGLIO ore 14.30-16.45

MEDITAZIONE TANTRICA

La trasformazione dei demoni interiori in alleati

Stati interiori negativi quali depressione, ansia, malattia, disordini alimentari, relazioni difficili, paura, rabbia e dipendenza: quali che siano i tuoi demoni, più ti opponi a loro e più diventano forti, per liberartene, non devi contrastarli, devi nutrirli. E’ questo il messaggio della monaca buddhista Tsultrim Allione, portavoce della antica saggezza femminile delle yogini tibetane.

Durante il seminario, della durata di due ore, verrà spiegata e praticata la tecnica dei cinque stadi per trasformare le emozioni negative, interrompere le battaglie cagione di sofferenza e conquistare la pace interiore. A conclusione del seminario, verrà consegnata la traccia per la propria pratica personale.

La meditazione proposta è alla portata di tutti, non richiede preparazioni e conoscenze particolari. Dato il tipo di lavoro in programma, il numero di partecipanti è limitato. Si raccomanda a tutti gli interessati di prenotarsi il prima possibile.

Per consentire il migliore svolgimento dell’incontro, si richiede di presentarsi con almeno 10 minuti di anticipo sull’orario di inizio e di indossare vestiti comodi.

Il seminario è tenuto da Elena Bussolati e Angelo Bertuccio.

Prenotazione obbligatoria. Costo 20 euro.

GIOVEDI 21 LUGLIO ore 20-00-22.00

PRATICA TANGO ARGENTINO

Con Marian Mazzei e Alessandro Facchetti

Costo 5 euro

PER TUTTI I BIMBI…..vi aspettiamo su AMAZON con il piccolo libro scritto da Marian Mazzei e illustrato da Paola Fanucchi: “DITINI o CECINI”

http://www.amazon.com/DITINI-CECINI-Italian-Paola-Fanucchi-ebook/dp/B015J2PZKS/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1455536398&sr=1-1

—

A.M.A.DA’
Associazione
Marian Mazzei
Arte
DA’nza

Via Cenisio, 62
20155 Milano
Tel. Cell. 339/1306568

www.associazioneamada.com

VI aspettiamo anche su Facebook: AMADA’ MILANO

APPUNTAMENTI DI GIUGNO e CORSI del mese di LUGLIO

APPUNTAMENTI DI GIUGNO e CORSI del mese di LUGLIO

CORSI del mese DI LUGLIO

(Dal 4 al 28 luglio)

Iscrizioni entro il 30 giugno

YOGA

Mercoledi ore 20.00-21,15 e Sabato ore 11.00-12,15 con Angelo Bertuccio

Giovedi ore 18.20-19.30 con Elena Bussolati

Giovedi ore 19.45-21.00 con Silvia Branca

PILATES

Lunedi ore 18.15-19.15; 19.15-20.15; 20,15-21,15 con Paola Cherubini

Mercoledi ore 18.00-19.00 PILATES con Romina Malandra

19.00-20.00 CARDIOLATES* con Romina Malandra

*CARDIOLATES combina i principi di allineamento del Pilates con i benifici cardiovascolari e fisiologici dell’allenamento aerobico.

I costi per il mese di luglio:

55 euro 1 mese

lezione singola: 15 euro

Tessera associativa: promozione per tutto il mese di luglio 15 euro invece di 30 euro

VENERDI 10 GIUGNO TRATTAMENTI OSTEOPATICI dalle 10.00 alle 20.00

A grande richiesta il Dott. Federico Tieghi, osteopata della nazionale italiana di sci alpino, docente presso l’ Istituto Osteopatia Milano Soma , sarà disponibile per trattamenti osteopatici presso A.m.a.dà su prenotazione. Contattare direttamente il dott. Tieghi al numero 328-9029656

VENERDI 10 GIUGNO ore 20.30-22.30

STAGE di TANGO con Soledad Nani

DOMENICA 12 GIUGNO

GITA all’ALPEGGIO DELLE COCCOLE* ad Orimento, Val d’Intelvi

– Arrivo h. 10

visita della stalla e conoscenza degli animali e del progetto di Ingaia/Fattoria delle Coccole

– h. 12.30 pranzo vegano al buffet

– h. 14.00 passeggiata nel bosco alla ricerca di fate e folletti.

– h. 16.00 rientro per la merenda vegana

Costo:

€ 22 adulti

€15 bambini fino a 14 anni

(Importante: nel rifugio non sono ammessi cibi di origine animale ; il ricavato va a sostenere le attività dell’associazione Ingaia/Fattoria delle Coccole).

PRENOTAZIONI entro il 7 giugno presso Amadà

*Baita-Alpeggio delle coccole.

Salviamo animali e promuoviamo una vita veg&cruelty-free!

L’alpeggio delle coccole è la versione montana della Fattoria delle Coccole, un nuovo modello di fattoria dove gli animali, salvati da situazioni di maltrattamento e/o morte certa, vivono per sempre cresciuti e coccolati come animali domestici. Qui per gran parte dell’anno, quando il clima non è troppo rigido, i nostri animali pascolano su un terreno di 30 ettari.

Abbiamo a disposizione un rifugio dove organizziamo varie attività.

San Fedele D’Intelvi. Loc. Orimento (CO)

Aprile

IL SABATO SERA DEI PICCOLI Labotaorio di cucina per bambini dai 3 anni Con Marian Mazzei PICCOLI CHEF PER GRANDI RICETTE….. PICCOLE RICETTE PER GRANDI CHEF Pochi ma fondamentali ingredienti per scoprire che i nostri bimbi possono trasformarsi realmente in grandi chef, imparando a mangiare e cucinare in modo semplice, sano, divertente e creativo. L’educazione alimentare deve iniziare prima possibile, oggi più che mai! Gli ingredienti diventeranno occasione di scoperta, approfondimento ed esplorazione. I più grandi potranno creare un vero e proprio ricettario, da poter sperimentare a casa con mamma e papà! Costo 15 euro (ingredienti inclusi!) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA Portare abbigliamento comodo e sporchevole..ma soprattutto un grembiule! IL laboratorio è rivolto solo ai bambini….i genitori hanno la serata libera!

EVENTO KNITTING a cura di DO KNIT* Realizziamo un cappello con trecce doppie, lavorato su ferri dritti 5,5 mm e cotone felpato ideale per tutte le stagioni. Punti adoperati: dritto, rovescio, trecce, diminuzione, cucitura a punto materasso. Livello Medio/basso . Costo del kit completo: 35 euro Il kit contiene: 100 gr di all season Cotton (2 gomitoli) Ferri dritti 5,5 mm Ferretto per trecce Istruzioni Lezione di 2 ore PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro giovedi 7 aprile. *DO-KNIT brand di knitwear incentrato sul lavoro a maglia come esternazione di un concetto di unicità dei capi, con uno stile ben definito e una caratterizzante scelta dei colori. La ricerca stilistica è lo stimolo che rende il brand assolutamente interessante e fuori dagli schemi, il "Knitting" diviene liberazione creativa. Do-knit nasce dall'intuizione di 3 designer che di stile se ne intendono e che lo hanno fatto diventare il loro lavoro, la loro vita. Do-knit è uno stile, una linea, è minimalismo ma anche esagerazione, è' un codice, un colore, una sensazione, è toccare un tessuto e innamorarsene subito; è pancia, cuore e testa. E' passione, dedizione e creatività.

INCONTRI DI MEDITAZIONE con Elena Bussolati e Angelo Bertuccio

Meditare consiste nel concentrare la mente in un punto (Dharan) mentre si mantiene il corpo immobile; meditare è trovare il proprio centro profondo di equilibrio, divenendo progressivamente sempre più padroni della propria mente e dei propri stati interiori. I benefici della meditazione sulle funzioni mentali, sull'umore e sugli equilibri del corpo sono scientificamente dimostrati e alla portata di tutti. Il percorso prevede una serie di incontri periodici di un'ora finalizzati a sviluppare la corretta tecnica e capacità meditativa.
Il primo incontro vedrà la prima parte dedicata ad apprendere dei brevi scioglimenti preliminari e ad impostare la corretta posizione meditativa. La durata della pratica meditativa vera e propria per questo primo incontro sarà di 30minuti. Gli incontri saranno tenuti – attraverso un percorso comune - da Angelo Bertuccio ed Elena Bussolati.
Alcune premesse utili
Per meditare non serve tenere posizioni contorte delle gambe. Si può usare una sedia.
Per meditare non è necessario essere “persone tranquille” o con la mente stabile: questi saranno i frutti della meditazione.
L'atto della meditazione va piuttosto inteso come una direzione da seguire, con pazienza, osservando tutto ciò che si manifesta, senza porsi problemi su cosa si sta vivendo interiormente e ciò che si crede debba essere l'atto meditativo: non esiste “meditare non è per me”.
Si ricorda di portare - se posseduti - il proprio tappetino, il cuscino da meditazione e una copertina leggera per coprirsi durante la pratica. Per garantire il migliore svolgimento dell'incontro si raccomanda inoltre di presentarsi con un quarto d'ora di anticipo sull'orario di inizio della lezione.
Quello della meditazione è un cammino per tutti!
COSTO 10 euro
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

CUCINA AYURVEDICA SHOW COOKING, LEZIONE e CENA Il cibo istintivamente viene scelto principalmente in base al sapore e non in base ai contenuti di carboidrati, proteine ecc.: dolce, acido, salato, piccante, amaro, astringente…sapori diversi come gli effetti sul corpo e la mente. Oggi per stabilire una dieta siamo obbligati a classificare i cibi secondo il contenuto di calorie, carboidrati, proteine, grassi, vitamine, ecc. Scegliere il cibo adatto secondo questi parametri, forse é facile per un esperto di nutrizione, ma non é molto pratico per la maggior parte delle persone. Una dieta che contiene tutti i sapori è considerata la migliore, questo da millenni se guardiamo alle culture asiatiche, dalla dietetica cinese, passando per la macrobiotica e per arrivare all'ayurveda, descrivono come un equilibrio nei sapori fornisca tutte le sostanze nutrienti ai vari costituenti corporei. Certamente, è più facile distinguere il valore e la funzione del cibo secondo il sapore, questo è il metodo adottato per millenni in molte culture. In un incontro tra teoria e degustazione, possiamo capire questi approcci. Docenti: chef alimentarista e terapista alimentare olistica* Costo :38 euro (comprende la lezione, un pasto completo e la dispensa con le ricette) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro il 17 marzo *Gaia e Paolo una coppia nella vita e nel lavoro, sono terapista olistica alimentare e chef alimentarista ,insegnano a nutrirsi con una cucina naturale salutista, in sinergia tra macrobiotica e ayurveda, con ricette facili, rapidi e gustosamente sane, 100%vegetali e senza glutine. Tengono corsi e sessioni private itineranti a Milano, Mesero(MI), Taino(Va) e Novara. sito: www.lacucinaverde.it

INIZIAMO PRESTO CON L’UKULELE Per famiglie con bambini a partire dai 5 anni In collaborazione con Associazione Culturale Oltremusica Como (facebook.com/ass.oltremusica) Il laboratorio, rivolto alle famiglie, prevede l’utilizzo dell’Ukulele attraverso il quale il bambino potrà scoprire ed il genitore ri-scoprire il piacere di fare musica in modo ludico e coinvolgente anche senza conoscere il mondo delle 7 note grazie all’uso semplice ed intuitivo che caratterizza questo strumento. Per ogni partecipante sarà messo a disposizione l’ukulele L’incontro sarà tenuto dagli autori del metodo INIZIAMO PRESTO CON L’UKULELE Edizioni Curci Costo 15 euro a coppia (genitore –figlio) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

PROSEGUONO i CORSI e I TRATTAMENTI IN GRAVIDANZA (YOGA e SHIATSU) INCONTRI DI YOGA IN GRAVIDANZA con Angelo Bertuccio 6 e 20 APRILE ORE 11.00-13.00 La gravidanza è uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e il primo trimestre della gestazione è in genere un periodo delicato di significativi mutamenti, nel corpo così come nella mente; le pratiche dello Yoga in gravidanza sono un metodo di riconosciuta efficacia per affrontare al meglio questa speciale stagione di vita e gestire i suoi piccoli e grandi problemi. I seminari saranno dedicati ai seguenti temi: - tecniche di respiro e controllo dell'umore - sequenza per scioglimento articolazioni e posizioni per contrastare la ritenzione idrica nelle gambe - sequenza e rimedi naturali per la nausea - tecnica per la gestione della stipsi (efficacissima, soprattutto se si è un pò sciolte) IL percorso si propone di fornire un valido supporto al benessere delle donne in gravidanza fino al l nono mese; attraverso la pratica di asana (posizioni del corpo), pranayama (tecniche di controllo del respiro) e altre tecniche proprie dello Yoga, aiuterà le future mamme a riconoscere e gestire con equilibrio i nodi della stagione o semplicemente... gioire più pienamente e con maggiore consapevolezza la propria maternità! PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA SHIATSU IN GRAVIDANZA Lo Shiatsu, pratica dolce, piacevole ed efficace, con profondi effetti di rilassamento psicofisico e priva di effetti collaterali, è particolarmente indicato per la promozione della salute e del benessere in gravidanza .Lo shiatsu agisce sulla nostra energia corporea, la stessa energia che sta aiutando il bambino a crescere nel grembo materno. La gravidanza comporta per la donna notevoli cambiamenti sia dal punto di vista fisico che psichico. E’ un momento speciale, in cui la donna riscopre il proprio corpo e vive i mutamenti che la gravidanza produce. Ricevere un trattamento Shiatsu in gravidanza risulta essere molto utile per sostenere in modo naturale la donna a vivere positivamente la gestazione, consentendole di riarmonizzare la propria condizione energetica, per affrontare il momento del parto con una maggiore vitalità. Risulta inoltre molto efficace anche a equilibrare e migliorare i sintomi che si presentano sia sul piano fisico che emotivo. Grazie al suo effetto profondamente rilassante, è efficace per migliorare il tono dell’umore, contrastare le paure, gli stati d’ansia e migliorare la qualità del sonno. Ha effetti coadiuvanti agendo sulle parti del corpo più coinvolte, quali la colonna vertebrale, le anche, le gambe. Favorisce la circolazione dei liquidi sollevando la gestante da pesantezza e gonfiori agli arti inferiori, nonché ad alleviare disturbi quali emicranie, nausee e problemi digestivi. I trattamenti possono essere fatti durante tutto il periodo di gravidanza, anche se è pratica consolidata iniziare il ciclo di trattamenti con cadenza settimanale o quindicinale dal quarto mese in avanti quando il feto è ben ancorato alla mamma. Trattamenti presso Amadà , contattare direttamente Patrizia Favarato 3391796061

MARZO

Presentazione gratuita nuovo ciclo di STRETCHING ZEN con Patrizia Favarato

MARTEDI 1 MARZIO ore 18.30-19.45 RI-ATTIVA LA TUA VITALITA' tramite gli esercizi di Stretching dei meridiani per una vita sana Esercizi di stretching uniti a tecniche di respirazione e di auto-massaggio shiatsu. Il corso è composto da 7 incontri dove impareremo: · il respiro addominale (pratica guidata) · sequenza di esercizi di allungamento e tonificazione muscolare : per riequilibrare l'energia che scorre lungo i meridiani. Un lavoro estremamente personalizzato che affina la capacità di auto-ascolto e, in definitiva, migliora la condizione psicofisica generale · l’auto-trattamento shiatsu: imparerai a trattarti mani ed avambracci, piedi e polpacci, pancia ed organi interni, viso e testa. L'autoshiatsu ha il vantaggio di poter essere praticato in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento: mentre si studia, mentre si lavora, mentre si aspetta il tram o quando si è semplicemente a casa. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

TRATTAMENTI OSTEOPATICI

VENERDI 4 MARZO dalle 10.00 alle 20.00 A grande richiesta il Dott. Federico Tieghi, osteopata della nazionale italiana di sci alpino, docente presso l' Istituto Osteopatia Milano Soma , sarà disponibile per trattamenti osteopatici presso A.m.a.dà su prenotazione. Contattare direttamente il dott. Tieghi al numero 328-9029656

STAGE “DAL CORPO ALLA DANZA” : tecnica ed improvvisazione (livello base)

MARTEDI 8 MARZO ore 19.00-20,15 Con Marian Mazzei “Il posto della danza è nelle case, per le strade, nella vita” (Bejart) La danza è un’autentica forma d’arte, ma anche, e soprattutto, una forma di espressione, un linguaggio profondo e diretto che ha permesso all’uomo, da sempre, di esprimere il proprio mondo. Dare parola al corpo è una modalità fondamentale per il raggiungimento del benessere totale della persona. Il laboratorio prevede un utilizzo espressivo del movimento affiancato ad elementi tecnici della danza contemporanea. L’obbiettivo è quello di cogliere il rapporto stretto tra qualità estetica del movimento e consapevolezza del suo significato . Il metodo prevede una prima fase di ascolto corporeo per poi arrivare ad affinare le proprie capacità di movimento ed espressione ed infine costruire una composizione coreografica basata sull’improvvisazione intorno ai movimenti creati. GRATUITO per i soci AMADA’ . Per gli esterni costo: 15 euro. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

LO YOGA E LA GESTIONE DELLA RABBIA -stage-

SABATO 12 MARZO ore 14.00-16.00 STAGE DI YOGA con Angelo Bertuccio Il seminario prevede una prima parte dedicata alla conoscenza della psicologia e delle dinamiche di questa ancestrale emozione primaria: riconoscere da dove proviene, le cause scatenanti, cosa nasconde, l'importanza e le implicazioni della sua funzione reattiva. Nella seconda parte dell'incontro verranno mostrate le strategie e le tecniche psicologiche e dello Yoga utili a riconoscere e gestire le sue manifestazioni più problematiche. Durante il seminario saranno inoltre presentate alcune posizioni (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) finalizzate ad acquietare la mente e sciogliere le tensioni del corpo. Il seminario è aperto a tutti, praticanti o non praticanti Yoga, dal temperamento calmo o focoso! COSTO 20 euro PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

IL CIBO PER LE DONNE SHOW COOKING, LEZIONE e CENA

VENERDI 18 MARZO ore 19.30-21.30 Risolvere i problemi legati al ciclo ma anche alla menopausa, con alimenti e ricette mirate, parleremo anche, in breve, di ricette mirate per le donne in gravidanza e allattamento. Docenti: chef alimentarista e terapista alimentare olistica* Costo :38 euro (comprende la lezione, un pasto completo e la dispensa con le ricette) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro il 17 marzo *Gaia e Paolo una coppia nella vita e nel lavoro, sono terapista olistica alimentare e chef alimentarista ,insegnano a nutrirsi con una cucina naturale salutista, in sinergia tra macrobiotica e ayurveda, con ricette facili, rapidi e gustosamente sane, 100%vegetali e senza glutine. Tengono corsi e sessioni private itineranti a Milano, Mesero(MI), Taino(Va) e Novara. sito: www.lacucinaverde.it

IO DIPINGO CON PAPA

SABATO 19 MARZO ore 20.00-22.00 "C'era una volta... e ci sono anch'io” Laboratorio di pittura e non solo... Con Roberta Barbieri Un pomeriggio dedicato alla " festa del papà " in cui i papà possono permettersi di “smettere “ i panni digenitori e diventare in piena regola “compagni” dei propri figli, sperimentando insieme in modo giocoso la fantasia, con icolori e altri materiali, e, ritrovando, forse, anche dimenticati ricordi… Costo: 20 euro (papà+bambino) Prenotazione obbligatoria

INCONTRI DI YOGA IN GRAVIDANZA

con Angelo Bertuccio La gravidanza è uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e il primo trimestre della gestazione è in genere un periodo delicato di significativi mutamenti, nel corpo così come nella mente; le pratiche dello Yoga in gravidanza sono un metodo di riconosciuta efficacia per affrontare al meglio questa speciale stagione di vita e gestire i suoi piccoli e grandi problemi. I seminari saranno dedicati ai seguenti temi: - tecniche di respiro e controllo dell'umore - sequenza per scioglimento articolazioni e posizioni per contrastare la ritenzione idrica nelle gambe - sequenza e rimedi naturali per la nausea - tecnica per la gestione della stipsi (efficacissima, soprattutto se si è un pò sciolte) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

SHIATSU IN GRAVIDANZA

Lo Shiatsu, pratica dolce, piacevole ed efficace, con profondi effetti di rilassamento psicofisico e priva di effetti collaterali, è particolarmente indicato per la promozione della salute e del benessere in gravidanza .Lo shiatsu agisce sulla nostra energia corporea, la stessa energia che sta aiutando il bambino a crescere nel grembo materno. La gravidanza comporta per la donna notevoli cambiamenti sia dal punto di vista fisico che psichico. E’ un momento speciale, in cui la donna riscopre il proprio corpo e vive i mutamenti che la gravidanza produce. Ricevere un trattamento Shiatsu in gravidanza risulta essere molto utile per sostenere in modo naturale la donna a vivere positivamente la gestazione, consentendole di riarmonizzare la propria condizione energetica, per affrontare il momento del parto con una maggiore vitalità. Risulta inoltre molto efficace anche a equilibrare e migliorare i sintomi che si presentano sia sul piano fisico che emotivo. Grazie al suo effetto profondamente rilassante, è efficace per migliorare il tono dell’umore, contrastare le paure, gli stati d’ansia e migliorare la qualità del sonno. Ha effetti coadiuvanti agendo sulle parti del corpo più coinvolte, quali la colonna vertebrale, le anche, le gambe. Favorisce la circolazione dei liquidi sollevando la gestante da pesantezza e gonfiori agli arti inferiori, nonché ad alleviare disturbi quali emicranie, nausee e problemi digestivi. I trattamenti possono essere fatti durante tutto il periodo di gravidanza, anche se è pratica consolidata iniziare il ciclo di trattamenti con cadenza settimanale o quindicinale dal quarto mese in avanti quando il feto è ben ancorato alla mamma. Trattamenti presso Amadà , contattare direttamente Patrizia Favarato 3391796061

PER TUTTI I BIMBI...

vi aspettiamo su AMAZON con il piccolo libro scritto da Marian Mazzei e illustrato da Paola Fanucchi: “DITINI o CECINI” scaricalo QUI

APPUNTAMENTI DI GIUGNO

APPUNTAMENTI DI DICEMBRE

APPUNTAMENTI e CORSI del mese di LUGLIO

APPUNTAMENTI DI GIUGNO e CORSI del mese di LUGLIO

Aprile

VENERDI 1 APRILE dalle 10.00 alle 20.00

SABATO 2 APRILE ore 20.30-22.30

VENERDI 8 APRILE ore 20.00-22.00

SABATO 9 APRILE ore 15.00-16.00

GIOVEDI 14 e 21 APRILE ore 17.00-18.00

VENERDI 15 APRILE ore 19.30-21.30

SABATO 16 APRILE ore 16.30-18.00

SABATO 23 Aprile- 14 maggio e 11 giugno

6 e 20 APRILE ORE 11.00-13.00

MARZO

Presentazione gratuita nuovo ciclo di STRETCHING ZEN con Patrizia Favarato

TRATTAMENTI OSTEOPATICI

STAGE “DAL CORPO ALLA DANZA” : tecnica ed improvvisazione (livello base)

LO YOGA E LA GESTIONE DELLA RABBIA -stage-

IL CIBO PER LE DONNE SHOW COOKING, LEZIONE e CENA

IO DIPINGO CON PAPA

AMADA’ chiude per le festività pasquali da sabato 26 marzo a lunedi 28 marzo compresi

PROSEGUONO i CORSI e I TRATTAMENTI IN GRAVIDANZA

INCONTRI DI YOGA IN GRAVIDANZA

SHIATSU IN GRAVIDANZA

PER TUTTI I BIMBI...