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Appuntamenti di dicembre

Appuntamenti di dicembre

GIOVEDÌ 23 DICEMBRE ORE 20.15

ONLINE su Zoom

UN’ORA DI MEDITAZIONE con Angelo Bertuccio
Aprirsi alle possibilità

Un’ora di meditazione (anche sulla sedia!) per lasciare andare ciò che è stato e
aprirsi alle possibilità che l’esistenza può offrire, schiudendo la mente alla
purezza del flusso del presente.
La pratica è aperta a tutti, esperti e principianti assoluti. L’incontro prevede una
breve sequenza di scioglimenti dolci e respiri per preparare il corpo e la mente
alla meditazione.

Partecipazione gratuita

SABATO 4  DICEMBRE  e MERCOLEDI 29 DICEMBRE

 ore 16.45-18.00

 

LABORATORIO MENSILE “IO DANZO CON LA MAMMA…o IL PAPA’ ”

(Età 3-6 anni)

con Marian Mazzei

SPECIALE NATALE: “Come danza un fiocco di neve?”

Un momento speciale per condividere, sperimentare, conoscere, cercare…attraverso il movimento e  la danza, elemento  privilegiato per scoprire le numerose possibilità del corpo alla ricerca di un contatto profondo con i propri bimbi.

La storia di un piccolo fiocco di neve ci farà sognare a passo di danza.

costo: 15 euro (1 adulto+1 bambino)

Prenotazione obbligatoria.

GIOVEDI 30 DICEMBRE  ore 16.00-17,30

LABORATORIO di  TEATRODANZA  per bambini (dai 5 anni)

“Il pianeta degli alberi di Natale”

Un laboratorio che  unisce il linguaggio del teatro al linguaggio della danza per permettere ad ogni bambino di esprimersi attraverso il corpo, la voce, il movimento, la musica .

Il punto di partenza sarà un racconto tratto da albi illustrati, così che i bambini, anche attraverso le immagini, possano  contribuire alla narrazione collettiva e trarre ispirazione.  Sarà un’esperienza “artistica” a 360°, dove espressione corporea, gesto, musica , libertà creativa e  narrazione si uniscono .

I bambini “racconteranno” con piccole coreografie e  danzeranno le parole.

Non è (solo) un laboratorio di teatro, non è (solo) un laboratorio di danza, ma la fusione di teatro e danza in un  linguaggio vivo e creativo che tiene sempre conto dell’aspetto ludico proprio del mondo dei bambini.

Conducono

Monica Zipparri,  attrice/pedagoga  conduce laboratori di teatro per ragazzi;  è inoltre coordinatrice dal 2015 del Progetto Mus-e Milano, l’arte per l’integrazione a scuola.

Marian Mazzei, danzatrice e danzaterapeuta, laureata in Filosofia

Costo 15 euro

Prenotazione obbligatoria

MERCOLEDI 29 DICEMBRE  ore 19.45-21.00

Laboratorio di danza adulti (per tutti i livelli)

DAL CORPO ALLA DANZA : tecnica ed improvvisazione

Con Marian Mazzei

“Il posto della danza è nelle case, per le strade, nella vita” (Bejart)

La danza è un’autentica forma d’arte, ma anche, e soprattutto, una forma di espressione, un linguaggio profondo e diretto che ha permesso all’uomo, da sempre, di esprimere il proprio mondo. Dare parola al corpo è una modalità fondamentale  per il raggiungimento  del benessere totale della persona. Il laboratorio  prevede un utilizzo espressivo del movimento affiancato ad elementi tecnici della danza contemporanea . L’obbiettivo è quello di cogliere il rapporto stretto tra qualità estetica del movimento e consapevolezza del suo significato . Il metodo prevede una prima fase di ascolto corporeo per poi arrivare ad affinare le proprie capacità di movimento ed espressione ed infine  costruire una composizione coreografica basata sull’improvvisazione  intorno ai movimenti creati.

Non è richiesta alcuna esperienza nell’ambito della danza, il laboratorio è aperto anche (e soprattutto!) ai principianti .

 

Costo 20 euro

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Corsi on line e un dono per tutti voi

Corsi on line e un dono per tutti voi

Cari allievi ed amici,
stiamo attraversando tutti , e tutti insieme, un momento difficile anche solo da definire e descrivere.
Continuiamo a credere che presto si potrà tornare ad un po’ di normalità.
Intanto noi ci siamo con le nostre lezioni di Yoga e Pilates on line (in attesa di rivederci dal vivo).
Le iscrizioni sono aperte, se desiderate avere informazioni non esitate a contattarci.
Abbiamo pensato di farvi un piccolo “dono”; si tratta delle prime pillole di yoga che ha curato uno dei nostri storici insegnanti, Angelo Bertuccio.
PILLOLA numero 1Spunti per il quotidiano dai principi dello Yoga: un semplice e brevissimo rilassamento per imparare a rilasciare i muscoli del viso, da praticare più volte al giorno: i frutti migliori – come per tutto nella vita – ci vengono donati dalla costanza e perseveranza, concetto noto nello Yoga come “abhyasa”
 
PILLOLA numero 2
La pratica dello Yoga ci può fornire una sconfinata quantità di spunti utili a migliorare la qualità della nostra vita quotidiana, insegnandoci come correggere eventuali abitudini disfunzionali. Nel breve video troverete spiegate le basi fondamentali della posizione seduta, che si tratti di meditare sul tappetino o sedere otto ore al giorno per lavorare.

https://youtu.be/o310UCQj52k

 
Buona visione, buona pratica!
CORSI di YOGA ON LINE

CORSI di YOGA ON LINE

CORSI DI YOGA

YOGA INTEGRALE con  Angelo Bertuccio MERCOLEDI  ore 20,00 – 21,15 ;

GIOVEDI 20.30-               21.45

SABATO ORE 11.00-12,15

Sebbene lo Yoga sia Uno, innumerevoli sono le sue vie; il percorso dello Yoga integrale prevede una pratica molto varia, durante la quale il lavoro sulle posizioni del corpo (Asana) e sul respiro (Pranayama) viene integrato dallo Yoga del suono e dei mantra (Nada e Mantra Yoga), dall’uso di particolari atteggiamenti corporei (mudra e bandha), da pratiche di concentrazione e meditazione, quest’ultima la tappa più “alta” del percorso. L’obiettivo di questo approccio integrale è quello di usare tutti gli strumenti propri di questa antichissima disciplina per riscoprire la propria più profonda natura, la propria più limpida dimensione interiore, fatta di equilibrio e profondo benessere psicocorporeo.

VINYASA-YOG A  (Yoga dinamico) con  Angelo Bertuccio MARTEDI ore 20.00-21.15

 

Praticare Vinyasa-Yoga vuol dire apprendere a coordinare il corpo, il respiro e la mente in un flusso continuo di movimenti e posizioni (asana) concatenate; attraverso la regolarità di questa intensa pratica tutti i sistemi dell’organismo vengono stimolati e purificati, il corpo si scioglie e rinforza rapidamente, la mente si stabilizza e si sviluppa una grande concentrazione. Le sequenze evolvono attraverso una progressione durante la quale vengono esplorate tutte le posizioni dello Yoga. La lezione si conclude con un rilassamento finalizzato alla completa rigenerazione di corpo e mente.

 

HATHA YOGA (Anusara Elements™)con Elena Bussolati GIOVEDI’ ore 19.00-20.15

“La pratica di hatha yoga ha molte varianti, come le sfaccettature di un diamante. Tuttavia l’obiettivo è lo stesso: entrare in profondità dentro noi stessi e attingere alle infinite risorse che si trovano nello spazio luminoso al centro del nostro essere. Attraverso la pratica le nostre qualità vengono potenziate, le priorità si chiariscono. Il corso propone asana (posture), pranayama (respirazione), meditazione ed esercizi basati sul suono per trovare e sviluppare in noi la chiarezza e la luminosità. Bilanceremo il nostro impegno personale, fatto di movimento attivo e attenzione consapevole agli allineamenti con la dolcezza della fiducia in una forza più grande di noi, che sperimenteremo nell’apertura del corpo e del cuore.”

 

PRANA FLOW VINYASA con Tea Donati  MERCOLEDI 13.00.14.00

 

Il Prana Flow Vinyasa è una pratica yoga energizzante caratterizzata dalla concatenazione di posizioni (āsana) sequenziate in maniera da far fluire l’energia vitale (prāa) attraverso ogni regione del corpo. Ogni movimento è connesso all’altro dal ritmo del respiro e da una consapevolezza profonda del corpo. Le lezioni saranno caratterizzate dall’attenzione all’anatomia delle posture e insieme impareremo come eseguirle ingaggiando la giusta muscolatura rendendo il corpo più forte e stabile. Ci lasceremo però anche fluire in sequenze di movimenti continui, come il saluto al sole ed altre varianti di namaskār. L’elemento attivante e “solare” della pratica troverà infine sempre il giusto equilibrio con quello rilassante e “lunare” della parte finale.

 

A.M.A.DA’ Associazione Marian MazzeiArteDA’nza
Via Cenisio, 62  20155 Milano  Cell. 339/1306568
www.associazioneamada.comamada.milano@gmail.com

CORSI di PILATES ON LINE

CORSI di PILATES ON LINE

 

PILATES

Lunedì 18.15-19.15    ;19.15-20.15;      20.15-21.15;

Mercoledì 18.00-19.00 ;    19.00-20.00;

 

Insegnanti: Tea Donati, Romina Malandra

 

 

Il metodo  Pilates è molto di più di un programma di esercizi; è  una disciplina di allenamento del corpo pensata e concepita per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, e per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente nell’ assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.  Il metodo Pilates Classico rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente.

“In 10 lezioni percepite la differenza, in 20 vedrete la differenza, in 30  avrete un corpo del tutto nuovo” parole di Joseph Pilates .

 

 

Associazione Artistica e Culturale Marian Mazzei – Arte D’Anza
Via Cenisio, 62 –  20155 Milano – Cell. 339/1306568

Orario segreteria: Lunedì-venerdì 15/18
info@associazioneamada.comwww.associazioneamada.com

 

APPUNTAMENTI DI FEBBRAIO

APPUNTAMENTI DI FEBBRAIO

APPUNTAMENTI DI FEBBRAIO

Sono aperte le iscrizioni a tutti i nostri corsi. Vi ricordiamo che la prima lezione di prova è gratuita. Vi aspettiamo!

 

 

 

SABATO 15 FEBBRAIO  ore 17.00-18,15

“DANZO CON LA MAMMA o IL PAPA’”

 

“BRILLA A MODO TUO!” 

LETTURA DANZANTE con Marian Mazzei

 

 

Lettura e laboratorio di danza espressiva /contemporanea per bambini e famiglie

Età 3-6 anni

 

Un momento speciale per condividere, sperimentare, conoscere, cercare…attraverso il movimento e  la danza, elemento  privilegiato per scoprire le numerose possibilità del corpo alla ricerca di un contatto profondo con i propri bimbi.

 

costo: 15 euro (1 adulto+1 bambino)

Prenotazione obbligatoria.

 

 

 

 

DOMENICA 23…FEBBRAIO ore 14.30-18.00

DAI CORPO ALLA PAROLA

Trova la parola fra le tante di una pagina di libro che più ti risuona nell’ attimo presente.

Con gli esercizi di Bioenergetica, raccoglierai sensazioni, rilassando le tensioni nel fluire del respiro.

Con “Word up parole in rilievo” le parole prenderanno forma e tutto quel che non serve rimarrà sullo sfondo.

Le pagine diventeranno piccole opere d’arte che ci permetteranno di rilassarci e di… scoprirci.

 

Conduttrici:

Patrizia Favarato, Counselor Somatorelazionale tirocinante e Conduttrice di Classi di Bioenergetica.

Alessandra Villa,  Gestalt Counselor ed esperta in Laboratori Creativi con Metodo Artlab

 

Prenotazione obbligatoria

Costo: 35 euro ( compresi materiali artistici). E’ consigliato abbigliamento comodo

 

 

 

 

SABATO 29 FEBBRAIO ore 14.30-16.30

STAGE DI YOGA: “DALLA PAURA AL CORAGGIO”

Psicologia e pratica della trasformazione interiore nel percorso dello Yoga

Il coraggio, dalle piccole alle grandi cose, nella vita è necessario: che si tratti di guardare dentro sé stessi o prendere in mano le redini della propria esistenza per attuare dei cambiamenti o prendere una qualsiasi iniziativa per migliorare la propria vita. Ma che cosa è il coraggio? E qual'è la relazione con la sua nemesi, la paura? A queste e molte altre domande verrà data una risposta durante il seminario teorico-pratico della durata di due ore: dopo aver definito adeguatamente gli oggetti del discorso, si vedrà in che senso – e soprattutto in che modo – sia possibile trasformare la paura in coraggio con la psicologia, le strategie e i metodi sperimentati nei millenni da tutti coloro che hanno avuto la propria vita inesorabilmente cambiata dal percorso dello Yoga.

Il seminario è aperto a tutti. Non serve portare il tappetino. Si raccomanda di arrivare una decina di minuti in anticipo sull’ orario di inizio del seminario. Vi aspettiamo!

 

Prenotazione obbligatoria

Cost0: 25 euro

 

 

APPUNTAMENTI di GENNAIO

APPUNTAMENTI di GENNAIO

 

 

Amadà riapre il 7 gennaio.

Sono aperte le iscrizioni a tutti i nostri corsi. Vi ricordiamo che la prima lezione di prova è gratuita.

Vi aspettiamo!

 

*NUOVO PERCORSO per mamme e neonati*

“Mamma….siamo a casa!”

PRESENTAZIONE GRATUITA MARTEDI 28  GENNAIO ore 10.30.12.00

Prenotazione obbligatoria

 

Manuela Giulieri psicologa, Ivana Pozza ostetrica e Paola Introvini neonatologa, si sono sempre occupate di infanzia, in particolare della relazione mamma/ bambino.

Ora si rivolgono alle mamme nel momento in cui  tornano a casa con il loro piccolo.

In questo momento così delicato  e importante propongono 5 incontri (ogni 15 giorni) durante i quali forniscono suggerimenti e un aiuto incoraggiante ,professionale e pratico, sollecitando il confronto con le altre mamme su argomenti suggeriti dal gruppo stesso (salute materna, ,allattamento, ritmi sonno veglia, nuovo rapporto mamma  papà’ bambino ).

 

 

 

GIOVEDI 23 GENNAIO ore 10.30-11.30

“LETTURE DANZATE” per piccoli ascoltatori (1-3 anni) con Marian Mazzei

Partiremo dalla lettura di un testo dolce e poetico, semplice e d’effetto (si, perché la lettura uscirà direttamente dal nostro KAMISHIBAI, il tipico teatro d’immagini di origine giapponese) per poi danzare con i genitori sullo stimolo di alcuni brani particolarmente adatti ai piu piccini (musica classica, etnica, contemporanea).

Un viaggio attraverso i suoni e il movimento, le fiabe, l’ascolto e l’interpretazione.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Costo: 15 euro (1bambino+1 adulto)

 

 

 

SABATO 25 GENNAIO ore 17.00-18,15

“DANZO CON LA MAMMA o IL PAPA’”

 

“BRILLA A MODO TUO!” 

LETTURA DANZANTE con Marian Mazzei

 

 

Lettura e laboratorio di danza espressiva /contemporanea per bambini e famiglie

Età 3-6 anni

 

Un momento speciale per condividere, sperimentare, conoscere, cercare…attraverso il movimento e  la danza, elemento  privilegiato per scoprire le numerose possibilità del corpo alla ricerca di un contatto profondo con i propri bimbi.

 

costo: 15 euro (1 adulto+1 bambino)

Prenotazione obbligatoria.