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APPUNTAMENTI DI DICEMBRE

APPUNTAMENTI DI DICEMBRE

SABATO 1 DICEMBRE ore 17.00-18.00

PEREPEPE’ presenta “CANTIAMO IL NATALE” (canzoni in tutte le lingue, alcune inventate)

Bambini 3-99 anni

Costo 10 euro – Prenotazione obbligatoria

DOMENICA 2 DICEMBRE ore 11.00-12.30

Restorative Yoga – “Ama la tua schiena con lo yoga” con Gloria Galli

Una pratica Yoga dolce, fluida e “restorative” per prenderti cura della tua schiena.
Una classe mirata ad alleviare le tensioni che si accumulano lungo la schiena a causa di sedentarietà o posizioni lavorative mantenute a lungo.

Classe aperta a tutti i livelli.

Costo 20 euro-Prenotazione obbligatoria

INCONTRI DI ALCHIMIA INTERNA   con Angelo Bertuccio

Il  movimento e la trasmutazione delle energie vitali secondo lo Yoga

Lo Yoga, nella sua accezione più ampia, nasce con l’intento di guidare il praticante verso l’esperienza diretta del ricongiungimento con l’Assoluto. Tale processo, che trova il suo apice nell’esperienza della morte consapevole, è il risultato della capacità del praticante di mettersi in contatto, guidare e trasmutare con varie tecniche le energie interne.

Gli incontri, della durata di un’ora, si svolgeranno in modalità “dana” (offerta libera) con cadenza quindicinale da Gennaio.

Per Dicembre è prevista la sola giornata di sabato 15 dalle 15:00 alle 16:00.

Gli incontri sono aperti a tutte e a tutti i praticanti seriamente interessati che:

– siano in grado di sedere comodamente in posizione meditativa per un tempo adeguato.

– abbiano piacere a meditare.

– conoscano e pratichino senza problemi il Respiro Yogico Completo e il respiro Ujjayi.

– abbiano adeguate capacità di visualizzazione, autoascolto e connessione con lo spazio interno.

– siano interessati a conoscere temi che vanno molto oltre il wellness e la gestione dello stress.

La prenotazione è obbligatoria scrivendo a: angelo.sadhaka@gmail.com

HARI OM TAT SAT

DOMENICA 16 DICEMBRE ore 17.00-18,15

LABORATORIO MENSILE “IO DANZO CON LA MAMMA…o IL PAPA’ ”

(Età 3-6 anni)

con Marian Mazzei

SPECIALE NATALE: “Come danza un fiocco di neve?”

Un momento speciale per condividere, sperimentare, conoscere, cercare…attraverso il movimento e  la danza, elemento  privilegiato per scoprire le numerose possibilità del corpo alla ricerca di un contatto profondo con i propri bimbi.

La storia di un piccolo fiocco di neve ci farà sognare a passo di danza.

costo: 15 euro (1 adulto+1 bambino)

Prenotazione obbligatoria.

APPUNTAMENTI DI SETTEMBRE

 

 

Amadà riapre il 17 settembre e vi proponiamo due settimane di lezioni di prova gratuita (di seguito il calendario)

con prenotazione obbligatoria.

 

 

Anche quest’anno, appuntamento con la  “ Settimana dello Shiatsu 2018  ”, che come di consueto, si svolgerà  dal 18 al 25 Settembre 2018.

La manifestazione quest’ anno è alla sua settima edizione ed è per questo evento speciale è stata intitolata “Sette anni in una settimana”.

Si articolerà , come per le precedenti, in “Studi aperti” – “Scuole aperte” – “eventi locali” e tutti i dettagli della manifestazione aggiornati saranno presenti sul blog www.infoshiatsu.it/lasettimana

In occasione di questo evento, presso Amadà, sarà possibile conoscere lo shiatsu usufruendo di un trattamento shiatsu a titolo gratuito, previo appuntamento telefonico al nr 339/179.60.61 con

Patrizia Favarato, Operatrice Professionista e nostra insegnante di Stretching Zen e conduttrice di classi di bioenergetica, che collabora e partecipa da  anni a questa iniziativa.

 

 

 

 

 

 

 

 

CALENDARIO LEZIONI DI PROVA GRATUITA dal 17 al 30 settembre

(prenotazione obbligatoria)

 

Lunedi 17 e 24 settembre:
PILATES con Tea Donati : ore 18.15-19.15 / 19.15-20.15/ 20.15-21.15

DANZA espressiva e contemporanea (3-5 anni)-CRESCERE CON LA DANZA con Marian Mazzei ore 17.00-18.00

 

 

Martedi  18 e 25  settembre

 

 

TEATRO 3-5anni/ 6-10 anni Con Monica Zipparri ore 17.00-18.00

DANZA espressiva e contemporanea 6-10 anni CRESCERE CON LA DANZA con Marian Mazzei ore 17.00-18.00

BIOENERGETICA con Patrizia Favarato ore 18.30-19.30

VINYASA YOGA (yoga dinamico) con Angelo Bertuccio ore 19.40-20.40

 

 

TANGO ARGENTINO con Marian Mazzei e Alessandro Facchetti  ore 20.45-21.45 principianti assoluti

 

 

 

Mercoledi  26 settembre

 

MUSICAINFASCE(R) tenuto da insegnante Aigam  Chiara Properzi 

16:15- 17.00  0-18 mesi

17.00- 17.45  18-36 mesi

 

 

 

Mercoledi 19 e 26 settembre

 

PILATES  con Romina Malandra ore 18.00-19.00 / 19.00-20.00

YOGA INTEGRALE  con Angelo Bertuccio  ore 20.00-21.15

 

 

 

 

Giovedi 21  e 28 settembre

 

PICCOLA MUSICA 3-5 anni  con Noemi Cannizzaro  ore 17.00-18.00

HATHA YOGA (Anusara Elements™)  con Elena Bussolati: ore 18.15-19.30

HATHA YOGA  con Gloria Galli  ore 19.45-21-00

 

Venerdi 21 e 28 settembre

STRETCHIN ZEN e AUTOSHIATSU con Patrizia Favarato ore 18.00-19.00

PRANA FLOW VINYASA con Tea Donati ore 19.00-20,15

 

Sabato 23 e 30   settembre

YOGA INTEGRALE  con Angelo Bertuccio  ore 11.00-12,15

 

 

 

 

APPUNTAMENTI e CORSI del mese di LUGLIO

APPUNTAMENTI e CORSI del mese di LUGLIO

APPUNTAMENTI e CORSI del mese di LUGLIO

 

 

CORSI del mese DI LUGLIO

(Dal 4  al 28 luglio) Iscrizioni entro il 30 giugno

 

Amadà riapre il 19 settembre!

Buone vacanze a tutti i nostri allievi.

 

 

 

YOGA

Mercoledi ore 20.00-21,15 e Sabato ore 11.00-12,15 con Angelo Bertuccio

Giovedi ore 18.20-19.30 con Elena Bussolati

 

 

PILATES

Lunedi  ore 18.15-19.15; 19.15-20.15; 20,15-21,15  con Paola Cherubini

Mercoledi   ore 18.00-19.00 PILATES con Romina Malandra

19.00-20.00 CARDIOLATES* con Romina Malandra

*CARDIOLATES combina i principi di allineamento del Pilates con i benifici cardiovascolari e fisiologici dell’allenamento aerobico.

Cardiolates richiede un grande controllo della stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “CORE” o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Gli altri  benefici del cardiolates si riscontrano nell’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione.

 

 

 

I costi per il mese di luglio:

55 euro 1 mese

lezione singola: 15 euro

Tessera associativa:  promozione per tutto il mese di luglio 15 euro invece di 30 euro

 

 

 

 

 

APPUNTAMENTI

 

 

 

 

MARTEDI 5 e 19 LUGLIO ore 19.00-20.15

INCONTRI di STRETCHING ZEN: l’incontro con la nostra energia vitale

Con Patrizia Favarato

 

Una breve sessione per avvicinarci alla pratica e sperimentare l’efficacia degli Stretching dei Meridiani, i canali entro i quali scorre la nostra energia vitale

La sequenza degli esercizi  di stretching, uniti a tecniche di respirazione e di auto-massaggio,  ci aiuteranno  a liberarci dalle tensioni, ad ascoltare il nostro corpo e a diventare consapevoli della nostra energia

 

Costo: 15 euro a lezione

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

 

 

 

 

SABATO  9 LUGLIO  ore 14.30-16.45


MEDITAZIONE TANTRICA

La trasformazione dei demoni interiori in alleati

 

 

Stati interiori negativi quali depressione, ansia, malattia, disordini alimentari, relazioni difficili, paura, rabbia e dipendenza: quali che siano i tuoi demoni, più ti opponi a loro e più diventano forti, per liberartene, non devi contrastarli, devi nutrirli. E’ questo il messaggio della monaca buddhista Tsultrim Allione, portavoce della antica saggezza femminile delle yogini tibetane. 

Durante il seminario, della durata di due ore, verrà spiegata e praticata la tecnica dei cinque stadi per trasformare le emozioni negative, interrompere le battaglie cagione di sofferenza e conquistare la pace interiore. A conclusione del seminario, verrà consegnata la traccia per la propria pratica personale.

 

La meditazione proposta è alla portata di tutti, non richiede preparazioni e conoscenze particolari. Dato il tipo di lavoro in programma, il numero di partecipanti è limitatoSi raccomanda a tutti gli interessati di prenotarsi il prima possibile.

 

Per consentire il migliore svolgimento dell’incontro, si richiede di presentarsi con almeno 10 minuti di anticipo sull’orario di inizio e di indossare vestiti comodi. 

 

Il seminario è tenuto da Elena Bussolati e Angelo Bertuccio.

 

Prenotazione obbligatoria. Costo 20 euro.

 

 

 

 

GIOVEDI 21 LUGLIO ore 20-00-22.00

PRATICA TANGO ARGENTINO

Con Marian Mazzei e Alessandro Facchetti

Costo 5 euro

 

 

 

 

 

 

PER TUTTI I BIMBI…..vi aspettiamo su AMAZON con il piccolo libro scritto da Marian Mazzei e illustrato da Paola Fanucchi: “DITINI o CECINI”

 

http://www.amazon.com/DITINI-CECINI-Italian-Paola-Fanucchi-ebook/dp/B015J2PZKS/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1455536398&sr=1-1

 

 

 

 

 

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Via Cenisio, 62
20155 Milano

Tel. Cell. 339/1306568

www.associazioneamada.com

VI aspettiamo anche su Facebook: AMADA’ MILANO

APPUNTAMENTI DI GIUGNO e CORSI del mese di LUGLIO

APPUNTAMENTI DI GIUGNO e CORSI del mese di LUGLIO

APPUNTAMENTI DI GIUGNO e CORSI del mese di LUGLIO

 

CORSI del mese DI LUGLIO

 

(Dal 4  al 28 luglio)

Iscrizioni entro il 30 giugno

 

YOGA

Mercoledi ore 20.00-21,15 e Sabato ore 11.00-12,15 con Angelo Bertuccio

Giovedi ore 18.20-19.30 con Elena Bussolati

Giovedi ore 19.45-21.00 con Silvia Branca

 

 

 

PILATES

Lunedi  ore 18.15-19.15; 19.15-20.15; 20,15-21,15  con Paola Cherubini

Mercoledi   ore 18.00-19.00 PILATES con Romina Malandra

19.00-20.00 CARDIOLATES* con Romina Malandra

*CARDIOLATES combina i principi di allineamento del Pilates con i benifici cardiovascolari e fisiologici dell’allenamento aerobico.

Cardiolates richiede un grande controllo della stabilità dinamica. In questo modo si rinforza naturalmente il “CORE” o centro e si allena il sistema nervoso e i muscoli posturali a sostenere il corpo in posizione eretta. Gli altri  benefici del cardiolates si riscontrano nell’aumento di agilità, coordinazione, equilibrio e propriocezione.

 

 

 

I costi per il mese di luglio:

55 euro 1 mese

lezione singola: 15 euro

Tessera associativa:  promozione per tutto il mese di luglio 15 euro invece di 30 euro

 

 

 

VENERDI 10 GIUGNO TRATTAMENTI OSTEOPATICI   dalle 10.00  alle 20.00

A grande richiesta il Dott. Federico Tieghi, osteopata della nazionale italiana di sci alpino, docente presso l’ Istituto Osteopatia Milano Soma , sarà disponibile per trattamenti osteopatici presso A.m.a.dà su prenotazione. Contattare direttamente il dott. Tieghi al numero 328-9029656

 

 

 

VENERDI 10 GIUGNO ore 20.30-22.30

STAGE di TANGO con Soledad Nani

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DOMENICA 12 GIUGNO

GITA all’ALPEGGIO DELLE COCCOLE* ad Orimento, Val d’Intelvi

 

– Arrivo h. 10

visita della stalla e conoscenza degli  animali e del progetto di Ingaia/Fattoria delle Coccole

– h. 12.30  pranzo vegano al buffet

– h. 14.00  passeggiata nel bosco alla ricerca di fate e folletti.

– h. 16.00  rientro per la merenda vegana

 

Costo:

€ 22 adulti

€15 bambini fino a 14 anni

 

(Importante: nel rifugio non sono ammessi cibi di origine animale ;  il ricavato va a sostenere le attività dell’associazione Ingaia/Fattoria delle Coccole).

 

PRENOTAZIONI entro il 7 giugno presso Amadà

 

 

*Baita-Alpeggio delle coccole.

Salviamo animali e promuoviamo una vita veg&cruelty-free!

L’alpeggio delle coccole è la versione montana della Fattoria delle Coccole, un nuovo modello di fattoria dove gli animali, salvati da situazioni di maltrattamento e/o morte certa, vivono per sempre cresciuti e coccolati come animali domestici. Qui per gran parte dell’anno, quando il clima non è troppo rigido, i nostri animali pascolano su un terreno di 30 ettari.

Abbiamo a disposizione un rifugio dove organizziamo varie attività.

San Fedele D’Intelvi. Loc. Orimento (CO)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aprile

Aprile

VENERDI 1 APRILE dalle 10.00 alle 20.00

TRATTAMENTI OSTEOPATICI A grande richiesta il Dott. Federico Tieghi, osteopata della nazionale italiana di sci alpino, docente presso l' Istituto Osteopatia Milano Soma , sarà disponibile per trattamenti osteopatici presso A.m.a.dà su prenotazione. Contattare direttamente il dott. Tieghi al numero 328-9029656

SABATO 2 APRILE ore 20.30-22.30

IL SABATO SERA DEI PICCOLI Labotaorio di cucina per bambini dai 3 anni Con Marian Mazzei PICCOLI CHEF PER GRANDI RICETTE….. PICCOLE RICETTE PER GRANDI CHEF Pochi ma fondamentali ingredienti per scoprire che i nostri bimbi possono trasformarsi realmente in grandi chef, imparando a mangiare e cucinare in modo semplice, sano, divertente e creativo. L’educazione alimentare deve iniziare prima possibile, oggi più che mai! Gli ingredienti diventeranno occasione di scoperta, approfondimento ed esplorazione. I più grandi potranno creare un vero e proprio ricettario, da poter sperimentare a casa con mamma e papà! Costo 15 euro (ingredienti inclusi!) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA Portare abbigliamento comodo e sporchevole..ma soprattutto un grembiule! IL laboratorio è rivolto solo ai bambini….i genitori hanno la serata libera!

VENERDI 8 APRILE ore 20.00-22.00

EVENTO KNITTING a cura di DO KNIT* Realizziamo un cappello con trecce doppie, lavorato su ferri dritti 5,5 mm e cotone felpato ideale per tutte le stagioni. Punti adoperati: dritto, rovescio, trecce, diminuzione, cucitura a punto materasso. Livello Medio/basso . Costo del kit completo: 35 euro Il kit contiene: 100 gr di all season Cotton (2 gomitoli) Ferri dritti 5,5 mm Ferretto per trecce Istruzioni Lezione di 2 ore PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro giovedi 7 aprile. *DO-KNIT brand di knitwear incentrato sul lavoro a maglia come esternazione di un concetto di unicità dei capi, con uno stile ben definito e una caratterizzante scelta dei colori. La ricerca stilistica è lo stimolo che rende il brand assolutamente interessante e fuori dagli schemi, il "Knitting" diviene liberazione creativa. Do-knit nasce dall'intuizione di 3 designer che di stile se ne intendono e che lo hanno fatto diventare il loro lavoro, la loro vita. Do-knit è uno stile, una linea, è minimalismo ma anche esagerazione, è' un codice, un colore, una sensazione, è toccare un tessuto e innamorarsene subito; è pancia, cuore e testa. E' passione, dedizione e creatività.

SABATO 9 APRILE ore 15.00-16.00

INCONTRI DI MEDITAZIONE con Elena Bussolati e Angelo Bertuccio


Meditare consiste nel concentrare la mente in un punto (Dharan) mentre si mantiene il corpo immobile; meditare è trovare il proprio centro profondo di equilibrio, divenendo progressivamente sempre più padroni della propria mente e dei propri stati interiori. I benefici della meditazione sulle funzioni mentali, sull'umore e sugli equilibri del corpo sono scientificamente dimostrati e alla portata di tutti. Il percorso prevede una serie di incontri periodici di un'ora finalizzati a sviluppare la corretta tecnica e capacità meditativa.
Il primo incontro vedrà la prima parte dedicata ad apprendere dei brevi scioglimenti preliminari e ad impostare la corretta posizione meditativa. La durata della pratica meditativa vera e propria per questo primo incontro sarà di 30minuti. Gli incontri saranno tenuti – attraverso un percorso comune - da Angelo Bertuccio ed Elena Bussolati.
Alcune premesse utili
Per meditare non serve tenere posizioni contorte delle gambe. Si può usare una sedia.
Per meditare non è necessario essere “persone tranquille” o con la mente stabile: questi saranno i frutti della meditazione.
L'atto della meditazione va piuttosto inteso come una direzione da seguire, con pazienza, osservando tutto ciò che si manifesta, senza porsi problemi su cosa si sta vivendo interiormente e ciò che si crede debba essere l'atto meditativo: non esiste “meditare non è per me”.
Si ricorda di portare - se posseduti - il proprio tappetino, il cuscino da meditazione e una copertina leggera per coprirsi durante la pratica. Per garantire il migliore svolgimento dell'incontro si raccomanda inoltre di presentarsi con un quarto d'ora di anticipo sull'orario di inizio della lezione.
Quello della meditazione è un cammino per tutti!
COSTO 10 euro
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

GIOVEDI 14 e 21 APRILE ore 17.00-18.00

LABORATORIO FILOSOFICO per bambini dai 6 anni Con Marian Mazzei* Un’occasione per conoscere, conoscersi, scoprire ed esplorare se stessi ed il mondo. Il segreto è…non smettere mai di creare nuove domande. INGRESSO GRATUITO per tutto il mese di aprile- PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA *Laureata in filosofia, danzatrice e danzaterapeuta ha unito le sue grandi passioni per condurre i bambini in un percorso magico e filosofico al tempo stesso.

VENERDI 15 APRILE ore 19.30-21.30

CUCINA AYURVEDICA SHOW COOKING, LEZIONE e CENA Il cibo istintivamente viene scelto principalmente in base al sapore e non in base ai contenuti di carboidrati, proteine ecc.: dolce, acido, salato, piccante, amaro, astringente…sapori diversi come gli effetti sul corpo e la mente. Oggi per stabilire una dieta siamo obbligati a classificare i cibi secondo il contenuto di calorie, carboidrati, proteine, grassi, vitamine, ecc. Scegliere il cibo adatto secondo questi parametri, forse é facile per un esperto di nutrizione, ma non é molto pratico per la maggior parte delle persone. Una dieta che contiene tutti i sapori è considerata la migliore, questo da millenni se guardiamo alle culture asiatiche, dalla dietetica cinese, passando per la macrobiotica e per arrivare all'ayurveda, descrivono come un equilibrio nei sapori fornisca tutte le sostanze nutrienti ai vari costituenti corporei. Certamente, è più facile distinguere il valore e la funzione del cibo secondo il sapore, questo è il metodo adottato per millenni in molte culture. In un incontro tra teoria e degustazione, possiamo capire questi approcci. Docenti: chef alimentarista e terapista alimentare olistica* Costo :38 euro (comprende la lezione, un pasto completo e la dispensa con le ricette) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro il 17 marzo *Gaia e Paolo una coppia nella vita e nel lavoro, sono terapista olistica alimentare e chef alimentarista ,insegnano a nutrirsi con una cucina naturale salutista, in sinergia tra macrobiotica e ayurveda, con ricette facili, rapidi e gustosamente sane, 100%vegetali e senza glutine. Tengono corsi e sessioni private itineranti a Milano, Mesero(MI), Taino(Va) e Novara. sito: www.lacucinaverde.it

SABATO 16 APRILE ore 16.30-18.00

INIZIAMO PRESTO CON L’UKULELE Per famiglie con bambini a partire dai 5 anni In collaborazione con Associazione Culturale Oltremusica Como (facebook.com/ass.oltremusica) Il laboratorio, rivolto alle famiglie, prevede l’utilizzo dell’Ukulele attraverso il quale il bambino potrà scoprire ed il genitore ri-scoprire il piacere di fare musica in modo ludico e coinvolgente anche senza conoscere il mondo delle 7 note grazie all’uso semplice ed intuitivo che caratterizza questo strumento. Per ogni partecipante sarà messo a disposizione l’ukulele L’incontro sarà tenuto dagli autori del metodo INIZIAMO PRESTO CON L’UKULELE Edizioni Curci Costo 15 euro a coppia (genitore –figlio) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

SABATO 23 Aprile- 14 maggio e 11 giugno

MINI CICLO di TAGLIO e CUCITO Livello intermedio/ avanzato “Il progetto lo scegliete voi!” In questo nuovo percorso con la nostra insegnante Valentina Lodigiani le allieve potranno portare un progetto da realizzare . Prenotazione Obbligatoria Costo 140 euro-30 euro tessera annuale

6 e 20 APRILE ORE 11.00-13.00

PROSEGUONO i CORSI e I TRATTAMENTI IN GRAVIDANZA (YOGA e SHIATSU) INCONTRI DI YOGA IN GRAVIDANZA con Angelo Bertuccio 6 e 20 APRILE ORE 11.00-13.00 La gravidanza è uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e il primo trimestre della gestazione è in genere un periodo delicato di significativi mutamenti, nel corpo così come nella mente; le pratiche dello Yoga in gravidanza sono un metodo di riconosciuta efficacia per affrontare al meglio questa speciale stagione di vita e gestire i suoi piccoli e grandi problemi. I seminari saranno dedicati ai seguenti temi: - tecniche di respiro e controllo dell'umore - sequenza per scioglimento articolazioni e posizioni per contrastare la ritenzione idrica nelle gambe - sequenza e rimedi naturali per la nausea - tecnica per la gestione della stipsi (efficacissima, soprattutto se si è un pò sciolte) IL percorso si propone di fornire un valido supporto al benessere delle donne in gravidanza fino al l nono mese; attraverso la pratica di asana (posizioni del corpo), pranayama (tecniche di controllo del respiro) e altre tecniche proprie dello Yoga, aiuterà le future mamme a riconoscere e gestire con equilibrio i nodi della stagione o semplicemente... gioire più pienamente e con maggiore consapevolezza la propria maternità! PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA SHIATSU IN GRAVIDANZA Lo Shiatsu, pratica dolce, piacevole ed efficace, con profondi effetti di rilassamento psicofisico e priva di effetti collaterali, è particolarmente indicato per la promozione della salute e del benessere in gravidanza .Lo shiatsu agisce sulla nostra energia corporea, la stessa energia che sta aiutando il bambino a crescere nel grembo materno. La gravidanza comporta per la donna notevoli cambiamenti sia dal punto di vista fisico che psichico. E’ un momento speciale, in cui la donna riscopre il proprio corpo e vive i mutamenti che la gravidanza produce. Ricevere un trattamento Shiatsu in gravidanza risulta essere molto utile per sostenere in modo naturale la donna a vivere positivamente la gestazione, consentendole di riarmonizzare la propria condizione energetica, per affrontare il momento del parto con una maggiore vitalità. Risulta inoltre molto efficace anche a equilibrare e migliorare i sintomi che si presentano sia sul piano fisico che emotivo. Grazie al suo effetto profondamente rilassante, è efficace per migliorare il tono dell’umore, contrastare le paure, gli stati d’ansia e migliorare la qualità del sonno. Ha effetti coadiuvanti agendo sulle parti del corpo più coinvolte, quali la colonna vertebrale, le anche, le gambe. Favorisce la circolazione dei liquidi sollevando la gestante da pesantezza e gonfiori agli arti inferiori, nonché ad alleviare disturbi quali emicranie, nausee e problemi digestivi. I trattamenti possono essere fatti durante tutto il periodo di gravidanza, anche se è pratica consolidata iniziare il ciclo di trattamenti con cadenza settimanale o quindicinale dal quarto mese in avanti quando il feto è ben ancorato alla mamma. Trattamenti presso Amadà , contattare direttamente Patrizia Favarato 3391796061
MARZO

MARZO

Presentazione gratuita nuovo ciclo di STRETCHING ZEN con Patrizia Favarato
MARTEDI 1 MARZIO ore 18.30-19.45 RI-ATTIVA LA TUA VITALITA' tramite gli esercizi di Stretching dei meridiani per una vita sana Esercizi di stretching uniti a tecniche di respirazione e di auto-massaggio shiatsu. Il corso è composto da 7 incontri dove impareremo: · il respiro addominale (pratica guidata) · sequenza di esercizi di allungamento e tonificazione muscolare : per riequilibrare l'energia che scorre lungo i meridiani. Un lavoro estremamente personalizzato che affina la capacità di auto-ascolto e, in definitiva, migliora la condizione psicofisica generale · l’auto-trattamento shiatsu: imparerai a trattarti mani ed avambracci, piedi e polpacci, pancia ed organi interni, viso e testa. L'autoshiatsu ha il vantaggio di poter essere praticato in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento: mentre si studia, mentre si lavora, mentre si aspetta il tram o quando si è semplicemente a casa. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
TRATTAMENTI OSTEOPATICI
VENERDI 4 MARZO dalle 10.00 alle 20.00 A grande richiesta il Dott. Federico Tieghi, osteopata della nazionale italiana di sci alpino, docente presso l' Istituto Osteopatia Milano Soma , sarà disponibile per trattamenti osteopatici presso A.m.a.dà su prenotazione. Contattare direttamente il dott. Tieghi al numero 328-9029656
STAGE “DAL CORPO ALLA DANZA” : tecnica ed improvvisazione (livello base)
MARTEDI 8 MARZO ore 19.00-20,15 Con Marian Mazzei “Il posto della danza è nelle case, per le strade, nella vita” (Bejart) La danza è un’autentica forma d’arte, ma anche, e soprattutto, una forma di espressione, un linguaggio profondo e diretto che ha permesso all’uomo, da sempre, di esprimere il proprio mondo. Dare parola al corpo è una modalità fondamentale per il raggiungimento del benessere totale della persona. Il laboratorio prevede un utilizzo espressivo del movimento affiancato ad elementi tecnici della danza contemporanea. L’obbiettivo è quello di cogliere il rapporto stretto tra qualità estetica del movimento e consapevolezza del suo significato . Il metodo prevede una prima fase di ascolto corporeo per poi arrivare ad affinare le proprie capacità di movimento ed espressione ed infine costruire una composizione coreografica basata sull’improvvisazione intorno ai movimenti creati. GRATUITO per i soci AMADA’ . Per gli esterni costo: 15 euro. PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
LO YOGA E LA GESTIONE DELLA RABBIA -stage-
SABATO 12 MARZO ore 14.00-16.00 STAGE DI YOGA con Angelo Bertuccio Il seminario prevede una prima parte dedicata alla conoscenza della psicologia e delle dinamiche di questa ancestrale emozione primaria: riconoscere da dove proviene, le cause scatenanti, cosa nasconde, l'importanza e le implicazioni della sua funzione reattiva. Nella seconda parte dell'incontro verranno mostrate le strategie e le tecniche psicologiche e dello Yoga utili a riconoscere e gestire le sue manifestazioni più problematiche. Durante il seminario saranno inoltre presentate alcune posizioni (asana) e tecniche respiratorie (pranayama) finalizzate ad acquietare la mente e sciogliere le tensioni del corpo. Il seminario è aperto a tutti, praticanti o non praticanti Yoga, dal temperamento calmo o focoso! COSTO 20 euro PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
IL CIBO PER LE DONNE SHOW COOKING, LEZIONE e CENA
VENERDI 18 MARZO ore 19.30-21.30 Risolvere i problemi legati al ciclo ma anche alla menopausa, con alimenti e ricette mirate, parleremo anche, in breve, di ricette mirate per le donne in gravidanza e allattamento. Docenti: chef alimentarista e terapista alimentare olistica* Costo :38 euro (comprende la lezione, un pasto completo e la dispensa con le ricette) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro il 17 marzo *Gaia e Paolo una coppia nella vita e nel lavoro, sono terapista olistica alimentare e chef alimentarista ,insegnano a nutrirsi con una cucina naturale salutista, in sinergia tra macrobiotica e ayurveda, con ricette facili, rapidi e gustosamente sane, 100%vegetali e senza glutine. Tengono corsi e sessioni private itineranti a Milano, Mesero(MI), Taino(Va) e Novara. sito: www.lacucinaverde.it
IO DIPINGO CON PAPA
SABATO 19 MARZO ore 20.00-22.00 "C'era una volta... e ci sono anch'io” Laboratorio di pittura e non solo... Con Roberta Barbieri Un pomeriggio dedicato alla " festa del papà " in cui i papà possono permettersi di “smettere “ i panni digenitori e diventare in piena regola “compagni” dei propri figli, sperimentando insieme in modo giocoso la fantasia, con icolori e altri materiali, e, ritrovando, forse, anche dimenticati ricordi… Costo: 20 euro (papà+bambino) Prenotazione obbligatoria
AMADA’ chiude per le festività pasquali da sabato 26 marzo a lunedi 28 marzo compresi
PROSEGUONO i CORSI e I TRATTAMENTI IN GRAVIDANZA
INCONTRI DI YOGA IN GRAVIDANZA
con Angelo Bertuccio La gravidanza è uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e il primo trimestre della gestazione è in genere un periodo delicato di significativi mutamenti, nel corpo così come nella mente; le pratiche dello Yoga in gravidanza sono un metodo di riconosciuta efficacia per affrontare al meglio questa speciale stagione di vita e gestire i suoi piccoli e grandi problemi. I seminari saranno dedicati ai seguenti temi: - tecniche di respiro e controllo dell'umore - sequenza per scioglimento articolazioni e posizioni per contrastare la ritenzione idrica nelle gambe - sequenza e rimedi naturali per la nausea - tecnica per la gestione della stipsi (efficacissima, soprattutto se si è un pò sciolte) PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
SHIATSU IN GRAVIDANZA
Lo Shiatsu, pratica dolce, piacevole ed efficace, con profondi effetti di rilassamento psicofisico e priva di effetti collaterali, è particolarmente indicato per la promozione della salute e del benessere in gravidanza .Lo shiatsu agisce sulla nostra energia corporea, la stessa energia che sta aiutando il bambino a crescere nel grembo materno. La gravidanza comporta per la donna notevoli cambiamenti sia dal punto di vista fisico che psichico. E’ un momento speciale, in cui la donna riscopre il proprio corpo e vive i mutamenti che la gravidanza produce. Ricevere un trattamento Shiatsu in gravidanza risulta essere molto utile per sostenere in modo naturale la donna a vivere positivamente la gestazione, consentendole di riarmonizzare la propria condizione energetica, per affrontare il momento del parto con una maggiore vitalità. Risulta inoltre molto efficace anche a equilibrare e migliorare i sintomi che si presentano sia sul piano fisico che emotivo. Grazie al suo effetto profondamente rilassante, è efficace per migliorare il tono dell’umore, contrastare le paure, gli stati d’ansia e migliorare la qualità del sonno. Ha effetti coadiuvanti agendo sulle parti del corpo più coinvolte, quali la colonna vertebrale, le anche, le gambe. Favorisce la circolazione dei liquidi sollevando la gestante da pesantezza e gonfiori agli arti inferiori, nonché ad alleviare disturbi quali emicranie, nausee e problemi digestivi. I trattamenti possono essere fatti durante tutto il periodo di gravidanza, anche se è pratica consolidata iniziare il ciclo di trattamenti con cadenza settimanale o quindicinale dal quarto mese in avanti quando il feto è ben ancorato alla mamma. Trattamenti presso Amadà , contattare direttamente Patrizia Favarato 3391796061
PER TUTTI I BIMBI...
vi aspettiamo su AMAZON con il piccolo libro scritto da Marian Mazzei e illustrato da Paola Fanucchi: “DITINI o CECINI” scaricalo QUI