Cari allievi ed amici,
stiamo attraversando tutti , e tutti insieme, un momento difficile anche solo da definire e descrivere.
Continuiamo a credere che presto si potrà tornare ad un po’ di normalità.
Intanto noi ci siamo con le nostre lezioni di Yoga e Pilates on line (in attesa di rivederci dal vivo).
Le iscrizioni sono aperte, se desiderate avere informazioni non esitate a contattarci.
Abbiamo pensato di farvi un piccolo “dono”; si tratta delle prime pillole di yoga che ha curato uno dei nostri storici insegnanti, Angelo Bertuccio.
PILLOLA numero 1Spunti per il quotidiano dai principi dello Yoga: un semplice e brevissimo rilassamento per imparare a rilasciare i muscoli del viso, da praticare più volte al giorno: i frutti migliori – come per tutto nella vita – ci vengono donati dalla costanza e perseveranza, concetto noto nello Yoga come “abhyasa”
PILLOLA numero 2
La pratica dello Yoga ci può fornire una sconfinata quantità di spunti utili a migliorare la qualità della nostra vita quotidiana, insegnandoci come correggere eventuali abitudini disfunzionali. Nel breve video troverete spiegate le basi fondamentali della posizione seduta, che si tratti di meditare sul tappetino o sedere otto ore al giorno per lavorare.
Buona visione, buona pratica!