QUANDO: martedì 18:30
RI-ATTIVA LA TUA VITALITA’ tramite gli esercizi di Stretching dei meridiani per una vita sana. Esercizi di stretching uniti a tecniche di respirazione e di auto-massaggio shiatsu.
Il corso è composto da 7 incontri dove imparerai:
- il respiro addominale (pratica guidata)
- sequenza di esercizi di allungamento e tonificazione muscolare : per riequilibrare l’energia che scorre lungo i meridiani. Un lavoro estremamente personalizzato che affina la capacità di auto-ascolto e, in definitiva, migliora la condizione psicofisica generale
- l’auto-trattamento shiatsu: imparerai a trattarti mani ed avambracci, piedi e polpacci, pancia ed organi interni, viso e testa. L’autoshiatsu ha il vantaggio di poter essere praticato in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento: mentre si studia, mentre si lavora, mentre si aspetta il tram o quando si è semplicemente a casa.
INSEGNANTE: Patrizia Favarato